Насколько тяжелые гантели ты сможешь поднять? — 1-12 из 12

Dumbbell Nan Kilo Moteru? / How Heavy Are the Dumbbells You Lift? / Сколько кило тянешь?

+60100
Смотреть Насколько тяжелые гантели ты сможешь поднять? онлайн в HD качестве

    Сакура Хибики очень волнует проблема лишнего веса. При этом она вовсе не толстушка и весит 55 кг при росте 160 см. Аппетит у нее прекрасный, на диетах она сидеть не любит. Хибики раньше была худее, поэтому все ее подруги отмечают то, что она поправилась. Понимая, что она не готова отказываться от фастфуда и любимых вкусностей, а это приведет к дальнейшему набиранию веса, она решила заняться спортом. По совету подруги Хибики записалась в зал «Стальные мышцы». Тренер Нарузо сразу произвел на нее впечатление. Хотя в отличие от других посетителей спортзала он не выглядит культуристом, у него очень привлекательная внешность и старшеклассница Сакура не может этого не заметить. Нарузо сразу начал показывать, как правильно тренироваться и даже позволил Хибики поднимать 20 кг штангу.

    Хибики и ее подругу не смутило то, что ей позволили поднимать такие штанги в первый же день. Ей хотелось сразу стать культуристкой и она готова заниматься до упаду. Акэми Сорюин стала ходить в этот же зал вместе с Сакурой. Работа над мышцами сблизила Сакуру и Акэми больше, чем учеба в школе. В зале «Стальные мышцы» почти нет женщин и уж тем более нет школьниц, в основном там молодые мужчины культуристы, поражающие своими формами, поэтому симпатичному молодому тренеру Нарузо только в радость тренировать красоток и он готов их научить всему, что знает сам в кратчайшие сроки…

    Год выпуска

    : 2019

    Режиссер

    : Ямадзаки Мицуэ

    Скриншоты к аниме «Насколько тяжелые гантели ты сможешь поднять?»

    Смотреть онлайн
    Приятного просмотра!
    Мне нравится Жалоба / Заказ
    • AniDUB
    • AniFilm
    • AniLibria.TV
    Плеер
    Режим кинотеатра
    +60 100
    Реклама для Гостей
    
    7.7
    Сюжет
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    8.1
    Графика
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    8.1
    Атмосфера
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    8.2
    Звук и озвучка
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    Итоговая оценка: 8.02 из 10 Проголосовали: 51
    Комментарии по аниме онлайн7
    Комментировать
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    1. Demon47
      Старичок
      19 сентября 2019 12:37
      1
      +1
      Вопрос такого характера: Почему 10 и 11 серии одинаковые? :)
    2. Delllacrua
      Старичок
      24 августа 2019 00:54
      2
      0
      Хожу в спортзал 4 месяца, возник вопрос, смысл жать любой вес 3 раза по 10? я жму 50 на 13, после чего опускаю на 2,5 делаю 11, -ещё 2,5 делаю 9(это последние результаты, каждую тренировку пытаюсь взять больше) можно взять сразу 45 к кг и сделать 3 раза по 10, но мышцам это не сильно навредит, а значит и расти не будет. Думал будет полезная информация по тренировкам, но первая серия расстроила, фансервис.
      PS: кстати тоже начинал с грифа. рост 170, вес 67.

      Столько информации не подкреплённой ничем. "Золотое время"(оно же "белковое окно") реально это не 30 минут,а в среднем 20-40 минут после тренировки(индивидуально для каждого), важно только если человек ест то что нравится и когда ему угодно, с правильной диетой употреблять белки после тренировки не так важно, так как организм стабильно ими снабжается. Так же не стоит просто много жрать богатого белком продукта, количество усваиваемого белка за раз ограничено, гораздо эффективнее питаться небольшими порциями как можно чаще.

      ну вот что за чёрт на каждую серию коммент есть( надо прекращать
      Добавлю разве что это - девушки тренируются по другому нежели парни, им нужен другой результат, если парню важна ширина плеч, бицуха, девушке важно оставаться женственной, потому тренируются разные группы мышц по разному, я не опытен в тренировках девушек, на 100% не уверен, но девушкам не делят тренировки по группам мышц, как мальчикам, так называемые сплит тренировки, девушки тренируют все группы мышц. причём делая упор на мышцы которые не делают их "шире" например плечи и внешняя сторона бедра. прост из опыта - когда я только начинал, мне домашние сказали что я разжирел со своей диетой, дома весов не было и я побежал в спортзал, оказалось я похудел на ~2кг, что меня сильно обрадовало, но за счёт возросшего объёма плеч стал казаться больше, но маловероятно что девушку подобное устроит)) тип я не жирная просто плечи широкие))
      1. Weed Smoker
        Старичок
        9 сентября 2019 01:25
        4
        0
        "Не 30, а 20-40 минут" Чувак, да ты придираешься. Я не такой эксперт по белковым коктейлям конечно, но как по мне: много полезной информации про спортивный образ жизни и достаточно забавное онеме
    3. Fenloon
      Старичок
      23 августа 2019 18:04
      7
      0
      я прост орууууууу
    4. FastB
      Старичок
      15 августа 2019 14:59
      119
      0
      Ну, неплохо на самом деле.
    5. ATSTEK
      Старичок
      14 августа 2019 10:23
      58
      0
      Сильное Аниме)
      особенно 6 серия
      ЧЕРЕЗ ЧУР МОЩНО!!!!
      1. Fenloon
        Старичок
        23 августа 2019 18:19
        7
        0
    » » » » Насколько тяжелые гантели ты сможешь поднять?